腰椎間盤突出症是生活中較為常見和多發的骨科疾病，而且其發病率有逐年攀升的趨勢，不僅給患者帶來極大的痛苦，而且還給患者造成了極大的心理壓力和經濟負擔。下面就給大家介紹導致腰椎間盤突出的外因主要有哪些，以幫助患者及早康復。
(1)年齡因素：腰椎間盤突出症的好發年齡在30-50歲。平均手術年齡在40歲。椎間盤突出的發病率20-40歲占64.46%，40歲以上的占34.92%，平均年齡為40.8歲。一般來講纖維環的退變(20歲左右)早於髓核(如輪胎損壞外胎先於內胎)，而髓核退變(30-40歲)雖然晚於纖維環，但退變速度卻快於纖維環。故青壯年的纖維環雖然退變老化，但髓核的張力還比較大；隨著年齡的增長，老年人的纖維環確實已老化，但髓核更是明顯脫水，退變、彈性降低，故傳遞到纖維環的外力顯著減小。所以，腰椎間盤突出症在青壯年發病率較高，60-65歲以上的老年人發病率極少。
(2)身高與性別：有人認為身材過高纖細對腰椎間盤突出症“情有獨鐘”，因腰背肌較薄弱。而男性是女性的5倍。
(3)增加腹壓：臨床上有約1/3的病人在發病前有明確的增加腹壓的因素，如劇烈的咳嗽，噴嚏，屏氣，用力排便等。使腹壓增高，破壞了椎節與椎管之間的平衡狀態。
(4)受寒受濕：寒冷或潮濕可引起小血管收縮，繼而影響椎間盤的營養；肌肉痙攣可使椎間盤的壓力增加，可能造成退變的椎間盤破裂。
(5)職業因素：重體力勞動者發病率最高，白領勞動者最低。汽車駕駛員由於長期處於顛簸和振動狀態，椎間盤承受的壓力大且反復變化(50-100千帕)，如反復踩離合器(100千帕)也易誘發椎間盤突出。同時震動亦影響椎間盤營養，對微血管的影響均可加速椎間盤突出。
(6).不良體位：人在完成各種工作時，需要不斷更換各種體位以緩解腰部應力。如長期處於某一體位不變，即可導致局部的累積性損傷。特別是長期處於不良姿勢更容易誘發本病。
(7)過度負荷：當腰部負荷過重，長期從事超強度的彎腰工作，如：煤礦工人或建築工人，需長期彎腰取重物，腰椎間盤負重超過100千帕/平方厘米以上時，即導致椎間盤纖維環破裂；或突然旋轉也可導致纖維環破裂；或在未有充分精神准備時，突發外力的作用，也易引起髓核突出。據研究，建築工人雙腿直立彎腰提取20千克的重物時，椎間盤的壓力增加到30千克/平方厘米以上。
(8)外傷：由於腰椎排列呈生理前凸，腰椎間盤前厚後薄。當患者在沒防備時搬動和抬舉重物、長時間彎腰後猛然直腰、摔倒時臀部著地、腰部損傷、跌傷、閃腰等，椎間盤髓核向後移動，而致椎間盤向後突出。
以上就是導致腰椎間盤突出的外因了，希望大家在以後要提高相關的預防知識，如果因為預防不當而出現腰椎間盤突出的症狀，要及時去醫院進行專業的診治。
