醫生表示，過度貪涼會傷害身體健康。對於體弱的老人和那些患有脊椎病、肩周炎等病的人來說，低溫下睡涼席，吹空調，風扇很可能會導致舊病復發。對於健康人群來說，過於貪涼，長時間吹空調、風扇，或是在比較涼的夜間睡涼席，都可能導致局部酸疼、腹瀉等問題。而關節炎、頸椎病、肩周炎、椎間盤突出等疾病，很容易因受涼而復發。嚴重時，除了頸部活動受到限制外，還伴有眩暈、惡心、上肢麻木、視物模糊等。
此外，熱天人體容易出汗，皮屑和灰塵很容易進入涼席縫隙中；加之環境潮濕，更容易滋生螨蟲，引起涼席皮炎。
秋季要預防三種疾病的發生
感冒
秋季天氣變化異常，容易患感冒，感冒的產生有多種原因，預防是關鍵：
早晨起床後，及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內空氣流通。
早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長期堅持可促進血液循環，提高身體抵抗力，有效防止感冒。
每天晨起後，堅持到室外慢跑一刻鐘，或者做做早操、打打太極拳，可增強體質，提高機體免疫力。
每天堅持早晚各用淡鹽水或茶水漱口，可殺滅口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清潔。
根據時令氣候、天氣冷暖及時加減衣物，不可硬撐。
腹瀉
經過炎夏的消耗，入秋後，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也減弱，稍有不慎，就可能發生腹瀉。預防秋季腹瀉主要是防止著涼，尤其是要防止疲勞後著涼，因為疲勞使身體免疫力下降，病毒容易乘虛而入。
此類病人除了注意保暖之外，應當進行體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環，減少發病機會。其次注意膳食合理，少吃多餐，定時定量，戒煙限酒，以增強胃腸的適應力；養成良好的衛生飲食習慣，切忌暴飲暴食，過甜、過油膩的食品會引發急性腸胃炎、膽囊炎、胰腺炎等病。再次，就是多喝白開水，少喝冷飲和純淨水。特別是年輕人在運動過後，喝冰凍的飲料，由於體內溫差變化很大，極易導致胃腸痙攣。
呼吸道疾病
秋季早晚溫差較大，對於一些有慢性支氣管炎的老年人或者小孩來說，因為他們本身氣道的防御功能較差，容易受氣候季節溫差的影響，從而引起感冒、咳嗽。而秋天，花粉過敏也容易引起支氣管哮喘。這個季節慢性阻塞性肺部疾患比較多，因為溫差大，早晚比較冷，所以容易著涼，誘發氣道、氣管的毛病，咳嗽、氣喘隨之加重。
建議老年人適當鍛煉，散步、打太極拳等運動都比較合適。此外，要避免受涼，飲食盡量保持清淡，少油膩。對於免疫力不強的兒童，家長要注意早晚增減衣物，做好感冒的預防工作，飲食應保持營養均衡全面。
