經常使用電腦使頸椎小關節錯位
頸椎小關節錯位又稱頸椎小關節紊亂，是指頸椎的小關節之間發生微小的錯位，在使用電腦時由於頸椎姿勢不良，造成頸部肌肉勞損與持續性的肌緊張，導致頸椎小關節發生移位、錯位，並位有輕微的旋轉性移位，這些變化會使頸椎的平衡性、穩定性下降，使頸椎易發生勞損。
經常使用電腦使頸椎生理曲度改變
正常情況下頸椎是有一定的弧度，稱為生理曲度。經常使用電腦的人由於長期久於前屈位，使得頸椎的生理性前凸逐漸消失變直，甚至是發生反張彎曲。頸椎生理曲度的改變將使頸椎部的血管受到壓迫，使得頸椎關節的血液循環異常，會促進頸椎骨刺的形成。
經常使用電腦導致頸椎關節勞損
很多人在使用電腦時頸椎往往處於向前伸的狀態，有研究表明，當頸椎向前伸一寸時，頸椎關節上的壓力將增大一倍。如果長期在用電腦時頸椎向前伸，會使頸椎關節因承受的壓力增大發生慢性勞損，長期的慢性勞損會導致使組織發生疤痕增生與鈣化，這是頸椎骨刺形成的重要原因之一。
