碰到骨折了，患者往往受到老經驗“傷筋動骨一百天”的誤導，臥床靜養而不敢動，結果造成體質虛弱、情緒低落、關節僵硬、肌肉萎縮甚至血栓等並發症。廣州軍區廣州總醫院康復醫學科主任醫師段俊峰認為，靜養不動的結果，輕則影響日後的肢體功能恢復，導致生活質量下降；重則因為血栓導致死亡。因此，即便骨折，也應進行早期、積極的康復治療。
誤區一：按摩或熱療引起腫脹
對於急性外傷或手術後的病人，許多親朋好友會在局部進行按摩或做些熱敷，誤認為這樣可活血化瘀止痛，結果導致病人受傷處異常腫脹疼痛，重者甚至出現血管神經損傷，嚴重影響療效。
專家解析：事實上，一般受傷後24小時內，較大手術後72小時內，是不宜在創傷局部按摩和熱療的，因為此期是急性炎症水腫期，創傷局部揉按和熱療不利組織修復，會影響下一步的治療，在急性創傷後應立即制動，做些冰敷，送到醫院，由醫生予以專業的處置，如冷療、患肢抬高、結合表淺輕柔的淋巴按摩等。
誤區二：骨折長期不動臥床休息
有句老話“傷筋動骨一百天，骨折需臥床靜養”，這常常人們觀念上的最大誤區。骨折或手術後是需要相對制動，但不等於人們誤認為的完全不動，尤其是年老體弱患者，往往因體弱更加缺乏運動，可導致一系列的臥床並發症。這些並發症在內髒系統包括心肺功能下降、肺部感染；壓瘡、骨質疏松、肌肉萎縮無力。
長期不動還可引起體質虛弱、痛阈下降、情緒低落等從而影響恢復。並發症中下肢靜脈血栓的發生率較高，致死率也高。
專家解析：早期進行下肢肌肉主動收縮是預防血栓的一個有效方法。現代醫學認為早期康復運動對肢體功能恢復具有重要意義，因此在骨折或手術後，應遵從骨科醫生或康復醫生的專業意見，在他們的指導下進行系統科學的康復運動和治療。
誤區三：打了石膏，能不動就不動
骨折患者的初期重要治療步驟是固定以利於骨痂生長，石膏固定是常用的外固定方式。許多人誤認為石膏固定就是不能動，由於長期制動，也可帶來諸如關節僵硬、肌肉萎縮甚至血栓等並發症。
