骨質疏松這樣的疾病發生病因是比較復雜的，疾病的發生給患者也會帶去很多痛苦折磨健康危害，但是有很多人對於骨質疏松存在認識上的誤區，導致不能很好的預防和治療疾病，下面我們就跟隨小編詳細了解骨質疏松的認識誤區有什麼？
專家說道，目前，骨密度峰值年齡越來越早，辦公室人群最為明顯，這和白領平時“窩”在寫字樓中不見太陽、多以開車代替步行，喝咖啡過多導致鈣吸收太少的多種因素有關。
關於“骨質疏松”的三大誤區解讀
喝骨頭湯≠長骨頭
“喝骨頭湯不能防止骨質疏松，多喝骨頭湯對中老年人沒有任何好處，”專家提醒，骨頭湯中存在著大量的膽固醇和脂肪，這會影響鈣的吸收，“但16歲以前的孩子還是應該多喝骨頭湯的，能夠促進大腦發育。”
補鈣≠治療骨質疏松
骨質疏松症不是老年人特有的現象，也不能靠自我感覺發現骨質疏松症，應定期去正規醫院進行骨密度檢查，有助於了解骨密度變化。骨質疏松不是小病，應積極治療，不能認為簡單吃藥就可以治愈，對於已經確診骨質疏松症的患者，應及早到正規醫院接受專科醫生的綜合治療。
易骨折≠不能運動
不能認為骨質疏松容易發生骨折就不運動了，正常的骨密度和骨強度需要不斷的運動刺激，體育鍛煉對於防止骨質疏松具有積極作用。不能認為骨折手術後骨骼就正常了，骨折手術只是針對局部病變的治療方式，而全身骨骼發生骨折的風險並未得到改變。
練太極可增加骨密度
對於如何預防骨質疏松，專家給出了“預防三部曲”，首先要做到的便是堅持運動，每天半小時在陽光下的活動必不可少，對老年人則建議要堅持一個小時。其次便是補鈣，真正能被吸收的是元素鈣，“鈣質中一定要有維生素D，它能起到連接鈣和骨頭的作用。”而第三便是注意飲食。海鮮等食物極具“賣相”，但這些食物中的高蛋白會對人體鈣的吸收造成阻礙。
假如人們對於骨質疏松疾病存在認識上的誤區，那麼有可能在患有疾病的時候不能得到正確治療。
