扭傷腰後推拿當心越推越傷扭傷處理三步走
由於腰部在扭傷過程中很可能會有軟組織挫傷，傷到肌纖維，因此也不可即刻就做推拿、按摩等輔助性治療。應即刻就醫，做好在臥床休息一周後再做推拿、按摩等輔助性治療。
扭傷腰後推拿當心越推越“傷”
章丘市民呂先生在幫朋友搬運器材的時候不小心扭傷了腰，於是在朋友的建議下去附近的按摩推拿店去做了推拿。誰知，推拿後的效果更加糟糕。醫生建議，急性扭傷後應先臥床休息，然後再做熱敷、按摩等輔助治療。
日前，呂先生在幫助朋友搬運器材的時候，一不小心扭傷了腰。“突然用力過猛，當時腰就不能動了。”呂先生說。在朋友的建議下，呂先生就到了附近的一家推拿按摩館去做了推拿，並拔了火罐。“就認為做一下按摩，可能對扭傷有好處，平時做推拿按摩也是為了健康嘛。”呂先生說。
可是，做完推拿、拔完火罐後，呂先生不但沒感覺輕松了許多，反而更加疼了。“當時推拿的時候就很疼，本以為做完後會沒事了。”做完推拿、按摩兩天後呂先生起坐仍然不自如。“現在感覺跟剛扭傷了一樣。”27日，呂先生告訴記者。無奈之下，呂先生去醫院進行了診治。醫生建議，呂先生扭傷後應臥床休息一周，不應做推拿按摩等輔助治療。
章丘市第二人民醫院外科副主任醫師李光會介紹說，急性扭傷後必須先休息，腰部扭傷要及時臥在平坦的地方，腳部扭傷避免被扭傷的腳用力著地。然後用冰袋或者涼濕毛巾冷敷，冷敷可使血管收縮，減少內出血、腫脹、疼痛及痙攣。此時不要即刻貼膏藥，膏藥很可能引起受傷部位流血、腫大。
由於扭傷過程中很可能會有軟組織挫傷，傷到肌纖維，因此也不可即刻就做推拿、按摩等輔助性治療。應即刻就醫，做好在臥床休息一周後再做推拿、按摩等輔助性治療。
扭傷處理“三步走”
第一步：采取正確姿勢休息
腰扭傷時一定要安靜休息，並注意姿勢正確。如果采取舒適的姿勢仍不能緩解疼痛，說明肌肉損傷處有炎症，可考慮使用鎮痛藥，如扶他林、芬必得等藥物，但要在醫生指導下使用。
第二步：通過冰敷消除炎症
腰扭傷後1~2天內，最好在疼痛部位做冰敷，以消除肌肉和椎間盤周圍產生的炎症。
第三步：通過熱敷緩解肌肉痙攣
靜養後第三天炎症開始消退，疼痛慢慢減輕。這個時候可開始使用熱敷療法來消除肌肉痙攣，放松肌肉。喜來健家用溫熱床的溫熱作用，可幫助血管擴張，舒緩脊柱兩側肌群，緩解腰部疼痛。
如果采取以上措施仍不能緩解腰部疼痛，應盡快到醫院就診，以免延誤治療。
