很多老年人都會患有關節炎疾病，也會因此而多做運動來減輕自身痛苦，而太極作為一種緩慢的有氧運動，自然是備受青睐。但愛好太極運動的人們可要注意了，太極拳鍛煉過度可導致關節炎出現，凡事有個度，太極鍛煉也應有個度。此外，治愈類風濕性關節炎還存在其他的誤區，風濕性關節炎患者應該避開誤區，正確治療。
太極拳鍛煉過度可導致關節炎出現 太極拳鍛煉過度可導致關節炎出現。關節炎一直以來就是中老年人常見的疾病，此病纏上你就很麻煩，你要花大量的精力擔心受怕，生怕它在你不注意的時候發作，疼痛難耐。所以這幾年來很多老年人都加強了自己的鍛煉，沒錯，鍛煉身體是對關節炎的預防有很大的幫助。但是，你知道嗎？練太極拳過度會得骨關節炎。
生理、生化、解剖、心理、力學等多學科的研究證明，太極拳對防治老年人摔跤、高血壓、心髒病、肺部疾病、關節病、胃腸病、神經衰弱等慢性病的確有很好的效果，但凡事需講究度。鍛煉身體要循序漸進，即便太極拳這一運動很適合老年人，初學者也要掌握進度。過度使用膝關節就像無休止地讓軸承轉動，最終只能導致關節磨損而“報廢”。
一個司空見慣的現象是，老年人在鍛煉時喜歡負重蹦、跳、上下坡或樓梯，這樣會增加髌骨的壓力。在爬樓梯時，髌骨承受的負荷是走平地的7倍，如果再負重的話，後果可想而知。患有膝關節炎的人，不適合跑步和登山，而最適宜的運動是游泳和散步。後者能增強機體的耐力，增強日常活動能力，消除抑郁和焦慮，減輕對膝關節的“載荷”。這裡需要強調的是，不同的患者應選擇不同的運動方式，如有頸椎、腰椎骨關節炎的人，應經常進行頸、腰旋轉和屈伸動作；手骨關節炎者，適宜經常進行抓、握等活動。
治療類風濕性關節炎要注意的誤區。類風濕性關節炎是關節炎裡比較常見的一種，給廣大患者帶來極大的不便和危害。風濕性關節炎的治療過程很緩慢，不可能藥到病除。關鍵是，很多風濕性關節炎患者容易走進四種誤區，給治療帶來不利的影響。那麼有類風濕性關節炎誤區有哪些呢？
治療類風濕性關節炎要注意的誤區
一、對於風濕性關節炎的判斷不准確
許多病人甚至醫生也認為，關節痛加上類風濕因子陽性，就是類風濕性關節炎，這是一種誤區。因為類風濕因子本身是人體產生的針對變性免疫球蛋白G為抗原的一種自身抗體，由於首先在類風濕性關節炎病人的血清中發現，所以被稱為類風濕因子。5%～10%的正常人血清中也可測出類風濕因子陽性，但滴度較低，只有滴度在1∶64以上才有診斷意義。
二、由於關節疼痛久臥床
類風濕性關節炎病人堅持適當的鍛煉，可以保持體質和恢復關節功能。否則身體會日漸衰弱，四肢甚至全身肌肉出現廢用性萎縮、關節僵直、變形，成為終身殘疾。病人在關節腫脹的急性期需要休息。過了急性期，可在床上做髋、膝、踝關節的屈伸運動，也可理療。逐漸增加穿衣、吃飯、洗澡等生活能力的鍛煉，以防止關節變形。值得提倡的是在溫水中活動，除了可以減輕關節疼痛、促進肌肉放松外，並可改善關節活動度、肌力及耐力。
三、治療類風濕性關節炎就是止痛消炎
很多病人包括基層醫生也認為，抗風濕其實治療類風濕性關節炎，關鍵是防止關節破壞和畸形。目前治療類風濕饕分三大類，除了鎮痛消炎的饕外，還有糖皮質素、免疫抑制饕。尤其是免疫抑制劑，可阻止關節破壞的進展。
四、長期不正確的服用中藥
長期服用含有大量荷爾蒙的中成饕導致股骨頸壞死的病例在國內常有報道。荷爾蒙對於類風濕性關節炎治標不治本。一般在急性期、免疫抑制饕物尚未顯效時使用。一旦出現骨質疏松、高血壓等副作用，就需在醫生指導下減量或停饕。即使中醫，也只能緩解疼痛，減少西醫的副作用，不能起到根治目的。
骨科專家溫馨提示：患有這類疾病一定要及時治療，不要抱有僥幸心理，也不可諱疾忌醫，以免給自己帶來更大的傷害，科學的防治才是真正擺脫此類疾病的王道。
