腰部是負重活動的重心，受力最大也最集中，因此容易受到損傷。無明顯誘因的慢性腰痛是腰肌勞損的主要症狀，同時多種其他疾病也可引起腰痛，如勞累性腰痛、腰椎間盤突出、類風濕、強制性脊柱炎等等，應加以鑒別。腰肌勞損引起的腰部疼痛具有以下5個特點：
1、起病隱匿，反復發作
腰肌勞損引起的腰痛常起病隱匿，開始時疼痛程度較輕，休息後便可緩解，反復發作後，隨著病情的發展，疼痛逐漸加劇。
2、勞累或臥床過久都可引起疼痛
勞累後腰痛加劇，休息後緩解；臥床過久也可引起腰部疼痛不適，稍事活動後症狀減輕，勞累後再次加劇。
3、疼痛性質為酸脹痛
腰肌勞損引起的腰痛多為酸脹痛，部分患者表現為隱痛或伴有沉重感。
4、捶按可緩解不適症狀
慢性腰肌勞損患者常喜雙手錘擊按摩疼痛部位，可減輕疼痛症狀。
5、腰部活動受限
腰部活動時常有牽掣感，彎腰工作困難，彎腰時間稍久疼痛就會加劇。急性發作時，可有明顯的肌痙攣，甚至出現腰脊柱側突或後突，下肢牽掣作痛。
