你好腰肌勞損的一些比較常見的症狀表現在以下幾點：
1.腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。
2.勞累時加重，休息時減輕；適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。
3.不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。
4.腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。
5.腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。
建議你平時不要不要長時間的久坐，和糾正一些不良的姿勢。還有合理的飲食，規律的生活，這些都會有助於腰肌勞損恢復！
