仔細問一下身邊的朋友，大部分人都說頸椎有不適感，他們都意識到了自己很可能是在向頸椎病發展。他們也查找了頸椎病的症狀。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。可能他們遇到的症狀只是其中的一小部分，慶幸的是他們還處在輕微階段，改變生活習慣還是可以治好自己的輕微頸椎病的。
從我的視野中觀察，現在社會變得很方便，肚子餓了可以手機點外賣，想買東西了可以上淘寶，過著一種足不出戶的生活。人們漸漸變成了低頭一族，長期的低頭很容易導致頸椎僵硬，關節不適。
很多高中生和大學生都患有頸椎疾病，總結了一下原因是高三學生學習壓力大，在學校每天低頭看書寫作業，甚至晚上熬夜到很晚，睡眠得不到充足和高質量。大學生告別了緊張的高中生涯，但是到了大學之後，電腦、手機的使用無人限制，導致自己得不到身體鍛煉，而頸椎長期保持一個姿勢，這也是導致頸椎發病的原因。
檢驗你的頸椎有沒有問題的方法是轉動一下你的脖子，如果發生噶喇喇的響聲，那麼你的頸椎在暗示你應該要呵護他了，他在發出求救信號。多出去走走，鍛煉鍛煉，活動一下你的頸部。
注意事項：
身體是革命的本錢，要是我們不懂得珍惜，那麼病痛很容易纏上我們，頸椎病已經困擾了很多人，所以我們應該加強對頸椎的保護。晚上不要太晚睡，同時選一個合適的枕頭，盡量不要太高，不然你的頸椎會有壓迫感。告別頸椎病是要靠我們自己的。
