生活中，骨質增生已經在影響著多少患者的正常生活。大家都有必要多了解下骨質增生的相關知識。下面，就讓專家們來為大家介紹下，骨質增生患者飲食需要注意的到底有哪些。希望能夠幫助大家更多更好地了解骨質增生患者飲食。
骨質增生患者飲食多攝取富含抗氧化劑和豐富的維他命的食物，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。
老年人骨質增生患者飲食要節制，保持適當的體重，避免肥胖。臨床發現肥胖患者一般骨質增生發生在膝關節，比相似病情而體重標准者的治療時間要長，恢復要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔，關節的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質增生的重要環節。
由於骨質增生與肥胖、脫鈣、維生素A和D缺乏有關，因此在飲食起居上要注意以下幾點：一、要適當增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。二、進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少於1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。三、超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利於減輕關節負重。四、蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。五、要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。
