成骨不全症是一種罕見的遺傳性疾病，不但在生活中給患者很大的不便，同時也給患者帶來很多的痛苦，其中以骨質疏松為主要症狀，那麼在生活中有哪些方法可以進行保健呢？
1、增加戶外活動和曬太陽，積極參加體育鍛煉，並持之以恆。運動鍛煉可以促進血液循環，增加骨骼的營養，提高鈣質的吸收和利用率，減輕骨骼的骨質脫鈣，以延緩骨衰老。
2、注意飲食營養。多吃含鈣和維生素C的食物，如牛奶（或奶制品）、蛋類、豆類、魚類、瘦肉、綠葉蔬菜、糙米、海帶、紫菜、蝦皮以及帶骨頭吃的魚罐頭等食品，其中以蝦皮含鈣量最高，據測每100克蝦皮含鈣1克，經常吃蝦皮，對骨胳大有好處。
