頸椎病是頸椎的一種勞損退變疾患，與長期的屈頸動作有關。嚴重的可以壓迫通向上肢的神經根或通向腦子的椎動脈而引起臂至指的酸麻痺痛或眩暈，甚至壓迫神經的低級中樞──脊髓，而產生半身無力。
目前頸椎病的發病率占總人群的20%左右，其中50歲以上的老年人患病率達70%以上。目前市民普通運動量不足，受長時間打麻將或半坐、臥看書、久看電視等不良生活習慣造成的慢性勞損，在三四十歲的人身上也屢見不鮮，甚至出現在學生一族中。
而長期不正確的姿勢，如學習時頭部過低、歪頭，喜歡趴著睡，躺在沙發上看電視等，便是導致青少年出現這種症狀的重要原因，如果不加以注意，這些學生成年後將是頸椎病的高發人群。
建議學生上課最好正襟危坐
中國古人推崇的“正襟危坐”是非常有道理的，他建議老師和家長從孩子入學起，就要求保持正確的學習姿勢，頭離桌一尺，胸離桌一拳，手離筆尖一寸。引導孩子在坐姿上盡可能保持自然的端坐位，頭部略微前傾，保持頭、頸、胸的正常生理曲線。學習1—2小時後，要有目的地讓頭頸部左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢。
感到學習累時適當休息做保健操，改善頸部的血液循環，松解粘連和痙攣的軟組織。同時要避免長時間上網、看電視等。一旦出現頸部不適要及時上醫院治
