肩周炎是一種以肩痛為主要特征的常見病,多發生於50歲左右的中老年人,故又名“五十肩”,有的因在睡眠中肩部受涼引起,故也稱“漏肩風”。此病因肩關節疼痛,活動受限,故也被稱為“凍結肩”。肩周炎的發生常與肩關節慢性勞損、外傷或受涼等因素有關。
一、西藥治療
1.口服藥選用:索米痛片0.5克,每天3次;或布洛芬0.2克,每天3次;或吲哚美辛(消炎痛)25毫克,每天3次。加用維生素Ｂ＿120毫克,每天3次。
2.丹參注射液或雷公籐注射液2～4毫升,肌肉注射,每天兩次,加用維生素Ｂ＿10.1克及維生素Ｂ＿(12)0.5毫克,肌肉注射,每天1次。
二、中成藥
1.急性期可用小活絡丸,每次1丸,每天兩次;或虎骨木爪丸,每次1丸,每天兩次。還可用天和骨通、傷濕止痛膏外貼。
2.慢性期可用大活絡丸,每次1丸,每天兩次;或健步虎潛丸,每次1丸,每天兩次。也可用骨刺消痛液、舒筋活絡丸等。
三、單方驗方
1.桑枝30克、威靈仙15克、羌活10克,水煎服。每天1～2劑。
2.透骨草25克,川烏、紅花、防風、地鱉蟲、地龍、川芎各15克,蜂房兩個,加半盆水煮開,用毛巾濕敷患部(不要在痛處移動摩擦,以免擦傷皮膚)。洗敷後,注意避免感受風寒。每天洗敷1～2次。一劑藥可用5天。
四、食療便方
1.胡椒根瘦肉湯:胡椒根30克、瘦豬肉60克,水煎,飲湯吃肉。每天1次,連服7天為一療程。
2.當歸豬肝粥:當歸15克、豬肝60克、糯米60克,同煮粥。每天1～2次,連服7天。
五、康復鍛煉
1.搖膀子鍛煉:健側手叉腰,患側手、腕、肘關節伸直,做車輪狀搖膀子動作,順時針方向搖數次,逆時針方向搖數次。如此反復交替活動,每次數分鐘,每天1～2次。
2.手指爬牆鍛煉:面對牆壁站立,用患側手指沿牆壁慢慢向上爬,直至力所能及的最高點。在牆上做個記號,重復鍛煉時力爭高過這個標記。每天堅持鍛煉,逐步增加高度,使肩部活動度逐漸加大,直至恢復正常功能。
3.健手牽拉患臂鍛煉:患者站立,雙腳分開與肩同寬,雙手在後背相握,用力將患肢向健側及向上牽拉,幅度從小到大,反復數十次。每天鍛煉兩次。
如上康復鍛煉可酌情選擇1～2種,或交替進行。貴在堅持,忍痛鍛煉,直至恢復。
