膝關節半月板損傷多由扭轉外力引起，當一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位時，身體及股部猛然內旋，內側半月板在股骨髁與胫骨之間，受到旋轉壓力，而致半月板撕裂。扭傷時膝關節屈曲程度愈大，則撕裂部位愈靠後，外側半月板損傷的機制相同，但作用力的方向相反，破裂的半月板如部分滑入關節之間，使關節活動發生機械障礙，妨礙關節伸屈活動，形成"交鎖"。在生活中了解預防的方法很重要。那麼膝關節半月板損傷的預防方法是怎麼樣的呢?
膝關節半月板損傷的預防方法，膝關節半月板損傷可發生在半月板的前角、後角、中部或邊緣部。損傷的形狀可為橫裂、縱裂、水平裂或不規則形，甚至破碎成關節內游離體。分類有：邊緣撕裂，橫行撕裂，縱行撕裂，水平撕裂以及前後角撕裂。嚴重創傷病例的，膝關節半月板，十字韌帶和側副韌帶可同時損傷。
膝關節半月板損傷的預防方法，為了促進恢復，半月板手術前後，應刻苦進行股四頭肌功能鍛煉。方法是，病人平臥床上，伸直下肢，用力將膝蓋骨(髌骨)向上提，然後放松，反復用力。或將下肢伸直抬起，放下，反復進行。到一定程度後，還可在腳脖上掛一定重量的沙袋進行練習。經過鍛煉的股四頭肌強壯有力，有利於保持關節穩定。鍛煉應在手術前就開始，手術後第二天繼續進行。這時傷口仍然疼痛，病人往往有顧慮，如生怕傷口裂開，裡面出血等等。一定要消除顧慮，忍痛鍛煉。手術後兩周下地負重，逐漸加大關節活動范圍。鍛煉程度與恢復效果有明顯關系，鍛煉愈好，效果愈佳。
膝關節半月板損傷的預防方法主要是通過鍛煉和恢復來達到治療的目的。從而更好的康復病情。如果你對上述問題還有什麼疑問的話，或者是想要了解更多的話，可以在線咨詢專家，專家將進一步為你介紹。最後祝願患者能夠早日康復。擺脫病痛的折磨。
