現在的人一旦上了年紀就很害怕會患上骨質疏松，此病的危害性極大，會隨時影響到健康。如果在治療期間缺少骨質疏松的飲食，就可能會影響到患者的病情發展。因此大家要提前了解骨質疏松的飲食，才能更好的配合治療。下面就來介紹骨質疏松的飲食有哪些。
骨質疏松的飲食有：
1、不宜多吃糖。多吃糖能影響鈣質的吸收，間接地導致骨質疏松症。這就是骨質疏松的飲食原則之一。
2、不宜吃得過鹹。吃鹽過多，也會增加鈣的流失，會使骨質疏松症症狀加重。骨質疏松的飲食注意在實驗中發現，每日攝取鹽量為0.5克，尿中鈣量不變，若增加為5克，則尿中鈣量顯著增加。這也屬於骨質疏松的飲食習慣。
3、骨質疏松的飲食還有不宜攝入蛋白質過多。攝入蛋白質過多會造成鈣的流失。根據實驗發現，婦女每日攝取65克蛋白質，若增加50%，也就是每日攝取98克蛋白質，則每日增加26克鈣的流失。
