痛風比較“重男輕女”，多發於40-60歲的男性，並且疾病反復發作，給治療帶來困難，為了避免痛風復發，應該合理飲食。控制飲食，避免高嘌呤食物
大部分人痛風的復發是飲食惹的禍，避免進食高嘌呤飲食尤為重要。豬肉、牛肉、羊肉、火腿、香腸、雞肉、鴨肉以及各種動物內髒含嘌呤量高，應該避免食用；魚、蝦、豆類、蘑菇、香菇、花生等含有少量的嘌呤，盡量少吃；避免暴飲暴食，要規律飲食；不要喝啤酒、濃茶、咖啡等飲料。飲酒量多的時候會造成血中尿酸升高，一旦自身體內代謝不好，就會容易引發痛風，特別是有痛風史的人更應戒酒，以防疾病復發。
適當補充蛋白質
根據體重，按照比例來攝取蛋白質。1公斤體重應攝取0.8-1g的蛋白質。牛奶、雞蛋嘌呤含量比較低，作為補充蛋白質的首選食物，不要吃炖肉或鹵肉。
多吃鹼性食物
海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等蔬果，屬於鹼性食物，能夠使組織中沉積的尿酸鹽溶解。高鉀食物，如香蕉、西蘭花、西芹等也應多食。少用有刺激性的調味品或香料。
