骨質增生現象是日常生活中的一種常見現象。應該怎樣正確對待骨質增生現象呢？我們認為，除了治療以外，骨質增生患者在日常生活中也要注意飲食保保健。骨質增生吃什麼好專題為您提供有關骨質增生吃什麼好，骨質增生食療，骨質增生飲食等相關內容。如果您是一位骨質增生患者，那麼請注意您的日常飲食，如有疑問可在線咨詢。
生活中，骨質增生已經在影響著多少患者的正常生活。大家都有必要多了解下骨質增生的相關知識。下面，就讓專家們來為大家介紹下，骨質增生患者飲食需要注意的到底有哪些。希望能夠幫助大家更多更好地了解骨質增生患者飲食。
骨質增生患者飲食多攝取富含抗氧化劑和豐富的維他命的食物，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。
老年人骨質增生患者飲食要節制，保持適當的體重，避免肥胖。臨床發現肥胖患者一般骨質增生發生在膝關節，比相似病情而體重標准者的治療時間要長，恢復要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔，關節的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質增生的重要環節。
一、均衡飲食
均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。
二、節制飲食
老年人應節制飲食，保持適當的體重，避免肥胖。臨床發現肥胖患者一般骨質增生發生在膝關節，比相似病情而體重標准者的治療時間要長，恢復要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔，關節的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質增生的重要環節。
