腰間盤突出的科學飲食！腰椎盤突出患者得病後就是多吃一些有助於治療的食物，腰間盤突出吃什麼好呢？今天我們就同專家一起對這個問題進行探討。
腰椎盤突出食療方面專家認為平時可多食一些含有增強骨骼強度、肌肉力量，提高恢復功能的營養成分。用一句話說就是能保持營養平衡的食物，特別要含有鈣、蛋白質、維生素B、維生素C、維生素E，這些營養素是不可缺少的。
腰椎間盤突出的骨科專家介紹到，骨的主要成分是鈣，所以要充分攝取。鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。在腰椎盤突出食療方法中要注意這個細節。鈣含量多的食品有：魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。
腰椎盤突出食療方法是根據情況來制定方案的。蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養素。蛋白質含量多的食品有：豬肉、雞肉、牛肉、肝髒、魚類、貝類、干酪、雞蛋、大豆、大豆制品。維生素E有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用，用於緩解疼痛。維生素E含量多的食品：鳝魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。腰間盤突出的科學飲食！專家經過多年的臨場實踐總結出：腰椎間盤突出患者由於生病而減少了一定的活動量攝，所以飲食的入量應適當減少，多吃蔬菜、水果及豆類
食品，肉及脂肪較高的食物盡量少吃，因易引起大便干燥，排便用力。
