現在社會人們的生活壓力比較大，平時長時間的工作，長時間的坐著，都會造成腰部受到影響，大家需要注意腰肌勞損的出現，要注意生活中的調理方法有效地進行保健，避免造成更多痛苦，腰肌勞損患者的飲食方法都有哪幾種？希望大家盡早認識，避免造成關節腫脹，疼痛。而且要注意休息。
腰肌勞損有什麼食療法?
1.椒茴煮豬尾：
胡椒12克，大茴香10克，豬尾1條(去毛洗淨切段)，水適量，煮湯調味服。
2.良姜豬脊骨粥：
高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲 10克，寄生20克，水煎去渣，再加豬脊骨250克，大米120克，煮粥調味服。
3.薏苡仁生姜羊肉湯：
薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水適量煲湯，調味佐膳。
4.杜仲狗脊湯：
杜仲20克，狗脊15克，黃精15克，雞血籐30克，豬骶骨1具，久煎，調味飲湯吃肉。每日1次，連服10天為1療程。
5.當歸牛尾湯：
當歸30克，杜仲12克，首烏15克，牛尾巴1條。將牛尾巴去毛洗淨，切成小段，和上述藥物加水適量，煲透熟，調味，飲湯吃牛尾。
6.牛膝黃精豬腎湯：
牛膝20克，黃精15克，川斷10克，杜仲 10克，豬腎1對。水煎調味飲湯吃腎，每日1次，連服30天。
溫馨提示：大家要注意這種疾病的發生，而且也要注意一些調節方式，我們應該關注這種疾病的發生，同時也要注意腰部的護理方法，合理的進行保健，同時也要注意生活要點，平時大家不能忽視自己的生活事項，這樣才能更快的恢復疾病。
