頸椎病飲食保健是一項長期的工程，不能半途而廢，貴在堅持，如果是頸椎病初期患者，適量運動加合理膳食便能痊愈;如若是頸椎病嚴重患者，需要配合藥物治療才能恢復如初。頸椎病飲食保健到底有哪些注意事項，讓我們一起瞧瞧。
1、不厭食挑食，忌辛辣
頸推病患者既要做到不可偏嗜一種食物，又要做到不饑飽失常。一般說，對於肥膩、油炸食品、辛辣食品、生冷 食品少吃。而對於煙酒等刺激物盡量不要食用，在治療期間患者應多吃一些含鈣高，蛋白質高的食物，另外維生素也是必不可少的，可以促進病情更好的恢復。
2、多補充蛋白質、維生素
由於頸椎病是椎體增生、骨質退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素日族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨骼的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等中含量為多。
蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉不可缺少的營養素。維生素B、E則可緩解疼痛，解除疲勞。總之，對症進食，就能有利於頸椎病患者的康復。少飲酒，忌食澆、烤食物。這是在頸椎病的自我治療中需要注意的。
以上提供的頸椎病飲食保健事項在我們日常飲食中便能輕松實現，除了在飲食上注重營養搭配，工作生活之余更應該加強鍛煉，多活動活動筋骨，讓頸部血液完全流動。
