骨折後吃什麼恢復快

概 述

隨著年紀的增大，身體體質會差，而且骨頭也開始慢慢退化，很容易骨質疏松，因此平時走路要多注意，一不留神可能就會摔跤，要是摔得不巧就會出現骨折，年紀輕的人身體比較好，恢復較快，年紀大的人一旦骨折，恢復起來比較慢，要是摔得部位比較重要的話，嚴重起來會導致癱瘓，不要小看骨折，骨折一次，就很容易再次骨折，所以要多加注意，避免發生骨折。

步驟/方法：

1骨折主要是和骨頭有關的，最好就喝點骨頭湯、小排湯，這樣有利於骨頭快速生長，也可以多喝魚湯、鴿子湯補充營養，有利於新陳代謝，但是不要吃辣的、酸的食物，也不要抽煙喝酒。

2對於骨折患者來說，需要綁石膏進行固定，所以不能亂動，差不多要3個月左右才能拆石膏，在這期間不能碰水，而且會很癢，一定要管住手，不能去抓，不然會影響骨頭的恢復，要注意多休息。

3骨折患者心態要好，不要不開心，只是暫時對生活有些不便，等骨頭長好就可以恢復了，而且不會造成殘疾的，所以要積極樂觀面對，也可以多蔬菜和水果，補充維生素和膳食纖維。

注意事項：

骨折是很常見的，特別是下雨天的時候，一定要當心，走路要好好走，不能邊說邊走，也不要經常參與劇烈運動，不然也容易發生骨折。