坐骨神經痛是骨科常見疾病，多發於體力勞動者，且男性多於女性。坐骨神經痛的病因多種多樣。絕大多數患者的坐骨神經痛是繼發於坐骨神經局部及周圍結構的病變對坐骨神經的刺激壓迫與損害，稱為繼發坐骨神經痛；少數系原發性，即坐骨神經炎。
日常生活中，為有效減輕坐骨神經引發的關節疼痛，患者應如何正確飲食？
1、戒煙：坐骨神經痛患者應戒煙。其一，煙中的尼古丁為有害物質，可使小血管收縮痙攣，減少血液供應；其二，煙中含有的一氧化碳物質能置換血液紅細胸內的氧，使坐骨神經干本來不充足的營養成分更加減少，或致病情加重。臨床觀察發現，腰椎間盤突出症患者吸煙的比例較高，其症狀也往往較重，腰椎間盤突出可並發坐骨神經壞死。所以患者治療同時進行戒煙，可促進坐骨神經痛的恢復期。
2、適量欽酒：適量飲酒對本病有益，根據各人酒量不同，多者不宜超過50毫升，酒量過多，對肝髒損害較重，降低機體兔疫力，延緩疾病恢復期。
3、適當飲食：適當飲食主要包括控制好飲食量及合理搭配蔬果雜糧，嚴禁暴飲暴食。飲食過多或暴飲暴食易引發肥胖，肥胖是導致坐骨神經痛的一個重要因素。飲食科學搭配不僅可以避免肥胖症，更可有效預防坐骨神經疼痛不適感的增加。
4、多食兩素，即維生素和纖維素。尤其是B族維生素，它是神經代謝非常重要的物質，維生素C、維牛素D等是人體不可缺少的營養物質，有些脂溶性維生素易引起缺乏，所以應適當吃些牛奶、粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來補充。適當吃些堅果，如核桃、白果、松子等，它們含豐富的神經代謝營養物質。
5、多吃燕麥：經常食用燕麥町改善神經的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘並過濾後就是一種補品，一天喝1—4克，若要減輕皮膚瘙癢，用細棉布包燕麥片掛在噴頭下，用沖過燕麥片的水洗澡
日常生活中，正確飲食對坐骨神經痛極其重要，希望能引起廣大患者的重視。
