1.很多人一變天身體就會出現不舒服的症狀，比如腰疼、腿疼，這與天氣變化導致氣溫、氣壓變化有直接關系，要避免這種症狀的發生，最好方法就是加強體育鍛煉，適時添衣保暖。出現腰疼時，不宜立即做腰背肌訓練，建議臥床休息，適當做一些理療，熱敷，等腰疼症狀好轉後再做腰背肌訓練。
2.雖然到了夏季氣溫會升高，但是骨病患者還是要盡量減少穿太清涼出行，要注意適當進行保暖。患有骨頭壞死的患者在夏天時注意：不要直接吹風扇和空調，不要劇烈活動，不要長距離行走，如果是在死骨吸收期需要扶雙拐免負重。
3.骨病患者最忌寒冷，潮濕、運動過度。冬天長時間穿絲襪或只穿一條褲子，容易累積成膝關節病，因此要盡量避免。腳踝有損傷經歷的外傷性關節炎患者，遇到天氣變化或穿高跟鞋容易發痛，建議平時盡量穿舒適軟底的平跟鞋。
長期座位正對空調，或是穿吊帶裝的女性，頸背肌肉很容易受寒，容易誘發頸椎病。此外，夏季當人們汗流浃背的回到家時，首先想到的就是沖涼。沖涼的瞬間確實很惬意，但是此時人體仍處於代謝旺盛、產熱增加、皮膚血管擴張的狀況，這時如果立即洗冷水澡，皮膚受到冷水刺激，會通過神經反射引起皮膚血管收縮，結果極易導致頸椎病等骨關節病的發生。所以夏天仍應用熱水洗澡。
