指節粗大不整齊

男 | 17歲

健康咨詢描述： 指頭關節粗大，怎樣讓指頭申平的時候變得彎彎的，

醫生回復區

      病情分析：
      撐指運動十個手指尖相對呈弓形，兩手十指相壓，要平均用力，使兩只手的十個手指肚貼在一起，盡量把手指伸開撐直，然後過渡到兩個手掌合在一起，雙手放松，掌心分開，十個手指彎曲，指尖始終相接觸，每天做50次。
      指導意見：
      甩手運動雙臂微微彎曲，手指自然下垂，掌心對應胸部，用小臂帶動手腕用力甩動手指，連續甩動50次，早晚各做一次。