頸椎骨質增生怎麼治更有效？

女 | 43歲

健康咨詢描述： 頸椎增生一年多，曾做過理療，作用不大，上班忙的緣故現在吃藥治療勉強維持著。。。 有時候還會感覺頭暈，疼，自己在家每天用利德，治療儀調理，覺得每次用完都舒服很多，疼痛也見好，活動也方便多了

曾經的治療情況和效果： 曾做過理療，作用不大，上班忙的緣故現在吃藥治療勉強維持著。。。 有時候還會感覺頭暈，疼，自己在家每天用利德，治療儀調理，覺得每次用完都舒服很多，疼痛也見好，活動也方便多了

想得到怎樣的幫助：頸椎骨質增生怎麼治更有效？

醫生回復區

      激光針刀松解術是如今治療頸椎骨質增生中普遍采用的有效方法，相對於其他方法激光針刀松解術具有很多的優勢。激光針刀松解術治療頸椎骨質增生效果顯著，深受廣大患者好評，具備以下幾點作用：①消炎作用；②鎮痛作用；③促進組織再生作用；④防止瘢痕的形成；⑤增加肌體免疫功能。選擇先進微創技術，就是選擇健康。

追問

日常生活做些什麼鍛煉適合呢？

醫生回答：

工作45分鐘，抬頭看天、低頭夠胸、左右轉頭要看到自己的肩膀。還可以使用“米字法”：頭部隨目光斜上斜下和上下左右移動，全套動作類似完成一個“米”字的書寫。肩繞環法：自然站立，屈肘，手指觸肩，兩手同時向前繞環。繞環時速度盡量慢，充分向外用力。也可手臂伸直做該動作。每組20—30次，做3—4組，這樣能充分活動肩胛骨周圍的肌肉。