痛風可以由飲食、天氣變化、疲勞、感染、外傷等多方面引發，但血液中尿酸長期增高是痛風發生的關鍵原因。痛風最常見的症狀是膝關節痛，部分還有腎病、結石等症狀。運動醫學專家認為，從事運動對緩解痛風症狀有很好的效果，比如：游泳、騎自行車、慢速短程小跑、太極拳、氣功、五禽戲、八段錦、廣播操、快步走、乒乓球等，都是合適的運動。
運動強度以中低強度為宜，體質較好的可以適當加大運動量，但一定要注意以中等強度為主，避免劇烈的腿部運動，如登山、長跑等。每次運動約30分鐘，最好選擇在午睡後至晚飯前這段時間，上班族可根據實際情況靈活安排活動時間。每周運動 3～5天，體質較好或有運動習慣者應每日堅持運動。
專家特別指出，凡事不可過度，否則適得其反。痛風發作時，盡量不要運動，或者在疼痛間歇期運動。運動過度後流汗增多，會使尿量減少，尿酸堆積，容易引起急性痛風。所以，充足的睡眠和補水都是必要的。
