怎樣對待骨質疏松

概 述

年紀的增長和骨折等都有可能引起骨質疏松，現在針對骨折這個原因，介紹一下該如何對待骨質疏松呢，現在跟大家分享一下。

步驟/方法：

1得了骨質疏松要多運動，骨質疏松的一部分原因就是運動太少的緣故，骨密度不夠，自然難以緊密，因此，要多運動。

2合理的多曬太陽，太陽可以幫助人們很好的吸收鈣元素，曬太陽可以幫助我們吸收鈣，補充骨質疏松缺失的鈣。

注意事項：

得了骨質疏松要少吃鈣片，雖然是缺鈣，但是鈣片中的鈣元素太多，反而不利於吸收，還可以多吃一些骨頭湯，亦可以起到補鈣的作用。