患了骨關節病該怎麼辦？

概 述

骨關節病在我們生活中常常可以見到，影響我們的正常生活，讓人很是苦惱。其實引起骨關節病的原因有很多，主要是由於年齡增長和肥胖有關，另外骨關節過量運動也會造成關節受傷。下面我就來和大家分享一下，到底患了骨關節病該怎麼辦。

步驟/方法：

1可以進行針灸治療和按摩，因為骨關節病大多數都是由於經絡不通所導致，所以使用中藥按摩及針灸治療可以使病人患者的骨節得到舒筋，也有活血的作用，而且按摩針灸很健康，幾乎沒有副作用。

2外出要注意防寒保暖，不要讓關節受風，因為受冷血管會收縮，血液循環的慢，就會引起關節疼痛。

3另外要多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白多的食物，比如牛奶、黑木耳、魚蝦、牛蹄筋等。這些既能補充蛋白質、鈣質，防止骨質疏松，又對關節生長有好的潤滑作用。減輕關節的疼痛。

注意事項：

1；一定要保持樂觀的心情。 2；要加強鍛煉，多多運動，不要過度肥胖。 3；要避免長久站立，跪著還有坐著。