頸椎椎管狹窄怎樣可以加速康復

概 述

頸椎椎管狹窄的出現不僅會這麼我們的身體，同時還會給我們的日常生活與工作造成極大的額影響，因此在患上頸椎椎管狹窄時要盡快治療。

步驟/方法：

1患者在康復期要注意保持正確的姿勢，要注意脊柱的正直，正是前方，另外也不要長時間的保持一個姿勢不動，以免造成勞損。

2在平時一定要注意頸部保暖，避免著涼、受風等等，在外出的時候，注意不要裸露頸部，可以帶個圍脖，或者是穿高領衣服都可以。另外居住環境最好要溫暖、通風，不要潮濕、陰冷。

3枕頭對頸椎的影響極大，所以選擇合適的枕頭很重要，枕頭要注意不能太高也不能太低，一拳高則可。枕頭也不能過軟和過硬，枕芯最好時荞麥皮、木棉等等，枕頭最好負荷頸椎的自然生理曲度。

注意事項：

每天適當進行頸部鍛煉，對病情恢復有很大幫助，頸部肌肉增強後，可以更好的保護頸椎，但是在鍛煉的時候要注意動作不要過猛，也不要鍛煉過度。