扭到腳怎麼辦

概 述

昨天晚上不小心上樓梯扭到腳了，腫了一個大包，很疼，又不敢碰，我該怎麼辦，明天要上課，不想不去啊，可很疼，該怎麼做呢

步驟/方法：

1首先剛剛扭傷的話，不需要服用藥物，也不用外塗活血藥物，避免腫脹更大，必要時用“好得快”噴灑傷處，會感覺舒服一點，24小時後，吃點雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。

2然後如果要是韌帶損傷嚴重或懷疑腳踝骨折，要去到醫院做X光片檢查，盡快的了解自己的病情，然後做相應的措施啊。

3要注意扭傷後立即采取冰敷，是受傷部位血液循環減慢，從而使血液堆積得少，盡量減輕傷勢嚴重性。浸在冷水中或用冷毛巾敷於患處，毛巾熱了，在用冷水浸濕，多做幾次就好了啊，可收縮血管，消腫止痛。

424小時之後則需熱敷，以促使局部血液循環加快，組織間隙的滲出液盡快吸收，從而減輕疼痛。

注意事項：

剛扭傷腳的時候，在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。