中醫將腰肌勞損分為寒濕型、濕熱型、腎虛型和淤血型，不同類型的治療方法不同，下面介紹各型腰肌勞損的治法。
寒濕型
症狀表現：腰部疼痛，遇冷加重，轉身不利，休息時症狀不減輕，脈沉，舌苔白膩。
方藥：強腰散。
處方：川烏30g，肉桂30g，干姜30g，白芷20g，膽南星20g，赤芍20g，樟腦30g。
制法：將上述中藥研制成細末狀，每次取30-50g，開水沖調至糊狀，塗於紗布上，趁熱貼敷於患處，隔日1換。
治法：散寒祛溫，溫通經絡。
濕熱型
症狀表現：腰部疼痛伴有熱感，天氣熱或者雨天病情加重，活動後減輕，脈滑數，舌苔黃膩。
方藥：補腎活血湯。
處方：當歸10g，赤芍10g，木瓜10g，澤瀉10g，生地黃15g，桃仁6g，紅花6g，川芎6g，桂枝6g，蜂房6g。丹參9g，茯苓12g。
制法：水煎服。
治法：清熱利濕，舒筋通絡。
腎虛型
症狀表現：腰痛酸軟，四肢無力，勞累時加重，側臥減輕，面色蒼白，喜寒怕冷，脈沉細。
方藥：溫腎止痛丹。
處方：附子12g，淫羊藿15g，杜仲15g、桑寄生15g、黃芪15g、熟地黃15g、當歸15g，赤，15g，白芍15g，懷牛膝15g，川芎9g，雞血籐30g。
制法：水煎服。
治法：補腎填精益氣。
淤血型
症狀表現：腰部針刺般疼痛，伴有血尿，夜晚加重。
方藥：補腎壯筋湯。
處方：熟地黃12g，當歸12g，牛膝10g，山茱萸12g，茯苓12g，續斷12g，杜仲10g，白芍10g，青皮5g，五加皮10g。
制法：水煎服，每日1劑。
治法：行氣活血、舒筋祛瘀，通絡止痛。
