中醫把骨質疏松症歸屬“骨痿、骨枯、骨痺”范疇，認為其發病機理為腎虛及脾虛，故針對病機而采用補腎壯骨、益氣健脾的治療法則。根據"腎主骨"的中醫學理論，腎虛是骨質疏松的發病關鍵，故治療宜補腎壯骨，若腎精充足，則筋骨堅硬有力。
骨質疏松食療之壯骨湯
當歸羊肉湯
取當歸30克，生姜15克，羊肉200克加水適量，共煮至羊肉熟爛。喝湯吃肉，每日1劑。此方可溫陽補腎、溫經通絡。主治脾腎陽虛、寒凝經脈型骨質疏松症。
豬血瘦肉豆腐湯
將豬瘦肉洗淨、切絲、勾芡；豬血、豆腐切塊，胡蘿卜及山藥切片。同加清水適量煮沸後，調入姜末、食鹽等，待熟後調入蔥花、味精、豬油適量，稍煮即成。此方可健脾補腎、益氣養血。
豆腐雞蛋蝦皮湯
將雞蛋去殼，加清水及食鹽適量調勻，蒸熟；豆腐切塊。鍋中放植物油適量燒熱後，放入蔥花、蒜略炒，然後調入豬骨湯、蝦皮，待沸後將蒸蛋以湯匙分次舀入，再加豆腐、山藥，調入食鹽、味精等，煮沸後即成。此方可補腎壯骨。
懷杞甲魚湯
取懷山藥10~15克，枸杞子5~10克，甲魚1只。甲魚宰殺，去腸髒，洗淨，與各用料一起炖熟，加入少許姜、鹽、酒調味，即可食用。此方適用於陰虛偏勝的骨質疏松症患者，有滋陰補腎、益氣健脾的功效。
桑椹牛骨湯
取桑椹子25克，牛骨250~500克。將桑椹子洗淨，加酒、糖少許蒸制。將牛骨置鍋中用水煮，開鍋後撇去浮沫，加姜、蔥再煮。見牛骨發白時，撈出牛骨，加入已蒸制的桑椹子，開鍋後再去浮沫，調味後即可飲用。此方有滋陰補血、益腎強筋之功效。
黑豆豬骨湯
將黑豆洗淨、泡軟，與豬骨同置鍋中，加水煮沸後，改文火慢熬至爛熟，調味後飲用。此方適用於老年骨質疏松、風濕痺痛等，有補腎、活血、祛風、利濕之功效。
菟絲牛鞭湯
自然風干的牛鞭，用涼水浸泡24個小時，切成片，加菟絲子一起放在沙鍋內。加適量的清水，加上料酒，蔥，雞精，大火煮開改用小火煎煮至肉爛熟，最後加鹽和味精調味。此湯有補肝腎，強筋骨的功效，菟絲子有安胎，明目，止瀉的功效。
牛筋去淤湯
將牛蹄筋放在溫水中清洗干淨，加上適量的水煮開，放上鹼面，倒入牛蹄筋，加蓋焖幾分鐘，撈出後以熱水洗去油污，如此反復多焖幾次，至牛蹄筋漲發，切成段，放入蒸碗。將當歸尾，紫丹尾放入紗布袋中，放在周邊，雪蓮花雞冠花點綴四周，香菇火腿擺在最上面，度放上蔥姜，汾酒，味精和鹽，入籠蒸三個小時就可以出鍋了。此湯能調氣活血，通絡止痛。
