冬季如何治療頸椎病?
隨著現在社會的發展，越來越多的人在電腦前辦公，所以患頸椎病的人越來越多。
中醫專家認為秋冬季節人體機能正是處於收的狀態，一些垃圾廢物容易淤積體內，這時候及時刮痧，能夠起到很好的排毒功效。
如今越來越多的辦公一族由於長期久坐辦公桌，造成肌肉勞損，還有一些平時經常做體力活工作者患上頸椎病的越來越多。
上海名老中醫指出，如果工作中有頸椎不適的情況，可以自行簡單刮痧祛除不適。刮痧之前首先要准備好刮痧板。刮痧最好是用水牛角、砭石或玉石。因為水牛角和玉石本身就是中藥的一個材質，有活血化瘀、行氣散氣的作用，在家裡如果沒有這種刮痧板可以就地取材，只要邊緣光滑的，比如一元的硬幣，還有瓷勺、甚至碗的邊緣，只要邊緣光滑就行。
去醫院或者在家刮痧的時候都要先抹上油，在醫院有刮痧油，在家一般用橄榄油、植物油都可以。對於年輕、體質比較好、病情比較重的病人來說，可以采取較重的手法;如果病人體質比較虛弱，手法就要輕。一般刮10到20次左右就可以。另外在刮痧過程中刮拭面盡量拉長。從上往下沿著一個方向刮動，切忌來回刮。
長時間保持一個固定姿勢，會使頸肩部位的肌肉一直處於緊張狀態，得不到放松，長此以往會造成慢性疼痛，而疼痛的根源可能就是肩胛骨變形。要想告別頸肩痛，也可以試試以下運動。
工作45分鐘，抬頭看天、低頭夠胸、左右轉頭要看到自己的肩膀。還可以使用“米字法”：頭部隨目光斜上斜下和上下左右移動，全套動作類似完成一個“米”字的書寫。
