有人覺得很奇怪，腰痛卻從手上來治，其實這正是我們祖先高明的地方。外關為三焦經之絡穴，它在腕背橫紋上2寸，尺桡骨中間（如下圖）。與內關相對的地方。外關通於陽維脈，具有解表祛風、活絡止痛的作用，所以不僅對急性腰扭傷有奇效，還對關節炎、頸椎病等有很好的效果。
內關穴治腰痛
最好的方法，往往是偶然之中得來的。既然生活中難免遭遇到不經意的病痛與麻煩，那麼就讓我們用簡單易行的小方法來為身心保駕護航吧，這樣，收獲的永遠會比你想象的要多很多。
一個內關穴，一個外關穴，它們之間有什麼微妙的聯系嗎？傳統武術裡還有一個很好的單操訓練方法，叫做“雙關並打”（如下圖），就是兩只手腕交替擊打內外關部位，外關打內關，內關打外關。這樣既能治外關的病，也能治內關的病，還具有防身的作用。
不過，取這兩個穴位治療疾病時，要先看看體質。如果體質比較虛弱，我不建議用單純的按摩穴位的方法來治療，而要先補脾胃，再行穴位療法。使用外關穴時，最好采用正坐或仰臥的姿勢，手自然地垂下來，這樣按揉下去就能讓氣血運行順暢，使三焦經的陽氣分布於人的體表，功效更佳。
另外，要提醒大家的是，本文所講的聽力下降是指暫時性功能失調所導致的耳聾，屬於非器質性病變。如果耳科方面發生器質性病變，還請盡早去醫院檢查治療。
