最近有網友咨詢，跳了一段時間的廣場舞卻出現了足跟痛，不紅不腫，就是一走一跳就疼痛難忍。這時候去醫院一拍片，哦，原來是足跟長了“骨刺”(骨質增生)了。足跟痛是因為骨質增生引起的嗎?讓我們來了解一下跟痛症。
跟痛症以跟下痛最常見
跟痛症以中老年人及體重較胖者多發，是足底進筋膜受到長期、持續、過大地牽拉而在足跟處發生慢性勞損，導致慢性炎症，出現疼痛。跟痛症的特點是起病緩慢，行走之初局部疼痛，行走困難，堅持短距離行走數分鐘後疼痛緩解，長距離行走後疼痛加重。可一側或兩側發病，可分為跟內痛、跟後痛、跟下痛，以跟下痛最常見。跟骨側位X 線片可能看見跟骨底面結節前緣有大小不等骨質增生，即骨刺。
跟痛症與骨質增生沒必然聯系
勞動強度大、走路較多、體重過重、足超負荷負重，足底筋膜勞損機會也就會相應增多，跟痛症較易發生。現在普遍認為跟骨骨刺只是跟痛症的可能原因，兩者之間不存在必然關系，不能錯誤地認為跟骨骨刺等同於跟痛症。但是跟骨骨刺一旦形成勢必對周圍腱膜、足跟脂肪墊形成潛在刺激，累積性刺激造成跟骨骨刺周圍組織水腫增生增厚，進而刺激神經成為跟痛潛在致病因素。
西醫治療跟痛症
1 肢體鍛煉：主要包括足底筋膜牽拉和跟腱牽拉鍛煉。由於足底筋膜牽拉有助於炎症的消退，每天反復的牽拉跟腱、足底筋膜是減輕跟痛症患者疼痛的最有效的方法之一。
2 使用足底墊、跟骨墊，能減少或分散跟骨撞擊的應力，緩沖和支撐跟下的纖維脂肪組織從而起到治療跟痛的效果。
3 肢體固定：疼痛嚴重時，可用夜間夾板或石膏托固定踝關節背伸5°～10°，以免使足底筋膜在夜間痙攣，晨起活動時引起疼痛。
4 體外震波治療：此療法可促進足跟處局部血液循環，加快了局部炎症的減退，是治療此病的有效方法之一。
5消炎鎮痛藥物：主要是非甾體消炎藥，具有良好的鎮痛效果，對大多數跟痛症的急性疼痛發作和長期疼痛是有效的。但是此類藥物胃腸道反應比較強烈，既往有消化疾病病史患者慎用。
6 局部封閉：當大多數保守療法失敗時，許多臨床醫生借助於此療法。本療法短期內的療效是肯定的，但可能引起足底腱膜、跟腱斷裂及足跟脂肪墊的退化，所以需慎重使用。
7 手術療法，極少數患者經過6 個月以上的非手術治療無效時，可采用手術治療，目前手術方法主要有軟組織松解、跟骨骨刺切除。骨刺切除不是手術治療的首要目的，但是在做軟組織松解手術同時將跟骨骨刺一並切除還是有必要的。
中醫治療跟痛症
足跟痛又稱跟骨骨刺或跟骨骨質增生。在中醫學屬於“骨痺”范疇，發病原因多與老年腎虧勞損，外傷和感受寒濕有關。
傳統中醫對足跟痛之症早有研究，隋代著名醫學家巢元方稱足跟痛為“腳根頹”，書雲：“腳根頹者腳跟忽痛，不得著也，世俗呼為腳根頹。金元四大家之一的大醫學家朱丹溪在《丹溪心法》中稱之為“足跟痛”。
中醫分析類型
一、氣滯血瘀型：各種原因導致局部血行緩慢、瘀血阻滯，脈絡被阻，則氣血運行不暢而痛，且痛有定處，疼痛拒按，行走受限。
二、肝腎虧虛型：肝腎及其分支別絡繞跟部行走，肝主筋、主藏血，而腎主骨、主藏精、精生髓。年老之體，肝腎不足，精血虧虛，經脈失充，則筋失所養，骨失所主，骨萎筋弛，故站立或行走時跟部酸痛、隱痛、乏力，疼痛喜按，觸之痛減。
三、寒凝血瘀型：氣血運行緩慢，復感寒邪，寒主凝滯、主收引，致使經絡被阻、氣血凝滯不通而痛，疼痛拒按，喜熱怕涼。
腎精虧虛也可導致足跟痛，稱為腎虛性跟痛症。平時注意調節飲食和生活方式，調節情志，補肝腎、壯骨舒筋。中醫膏藥足跟痛安.康.膏法，可滋養脾胃，活絡經絡，消炎鎮痛，消除無菌驗證的作用，成為目前較多的選擇。為治療日久或初起之足跟痛，選擇眾多祛風除濕、溫經散寒、軟堅消腫、活血鎮痛的中藥浸泡或者是外敷足部，不損傷皮膚、無毒副反應。
