臨床中，不少骨折患者由於害怕疼痛，對功能康復鍛煉缺乏認知，認為骨折後需要制動、靜養，只要“骨頭長好”，就萬事大吉。殊不知，骨骼、肌肉是運動系統的基本組成成分，骨折後骨骼、肌肉、神經控制功能的協調一致是人體恢復運動能力的保證。骨折後，如果長時間制動，會出現關節攣縮、僵硬、肌肉萎縮、骨折遲延愈合或不愈合等並發症，嚴重影響患者功能。
專家強調：
各種類型骨折，不管是開放性還是閉合性、關節內還是關節外、手術或是非手術，經過骨傷專科醫生妥善處理後，都應該在康復醫生的指導下進行早期、全程的康復鍛煉治療。
術後鍛煉要趁早
在手術後一定要盡快進行早期的功能康復鍛煉。一般術後第2天，患者就應該在醫生指導下，適當下床活動或做床上鍛煉，以促進血液循環，恢復胃腸功能，防止並發症，促進傷口愈合。骨科手術、尤其是關節及關節周圍骨折手術以後的康復，最重要的是關節活動度和肌力的訓練。
骨科術後的康復手段很多，復雜且專業性強，每種方法都有不同的適用范圍與對象。不同的手術方式和手術情況，康復手段也不一樣。
所以，專家建議：患者應該根據自身情況，在專業康復師或骨科醫師的指導下進行全面、系統的康復治療。
康復鍛煉有重點
關節活動度訓練，早期要以被動訓練為主。康復訓練中要注意盡量進行允許范圍內的關節最大的活動度訓練，切忌小范圍、快節奏活動，這樣不僅無助於關節活動度的改善，而且對骨折局部也有影響。
同時，應掌握循序漸進的原則，有條件可使用持續被動活動機進行練功。
肌力訓練以主動鍛煉為主。
對上肢損傷來說，各種功能的康復都要以增強手的握力為核心。
除了手部和前臂肌腱損傷外，主動握力訓練是最重要的。康復鍛煉時要注意手指屈伸都要達到最大限度，以防止手部關節僵硬、黏連，並可使握力恢復最好。
下肢的主要功能是負重，但在下肢骨折愈合前如果過度負重，會造成內固定物松動、鍛煉、骨折移位等並發症，所以下肢骨折的康復一定要遵循“早練功、晚負重”的原則。股四頭肌是大腿前側的一塊重要肌肉，傷後和術後如果長時間不活動，很容易萎縮、黏連。一旦黏連，很難恢復，直接影響功能康復結果。股四頭肌的鍛煉早期應以等長收縮為主，即肌肉收縮時關節不運動。鍛煉時，當肌肉達到最大收縮時要保持幾秒鐘，然後放松、再收縮，要練到肌肉酸痛為止，才能收到良好效果。
鍛煉可分四階段
據專家介紹，按骨折愈合臨床過程、穩定程度，一般分為4個階段——
第一階段：傷後1周～2周
這時局部疼痛、腫脹，康復鍛煉以消腫、止痛、避免肌肉萎縮、促進血液循環為主要目的。過度、不適當的鍛煉會造成骨折移位、軟組織損傷的嚴重並發症。此期可以嘗試以下康復鍛煉方法——上肢：握拳、吊臂、肩關節鐘擺樣運動等。下肢：踝關節背伸、跖屈，股四頭肌等長收縮等鍛煉。除踝部骨折外，股骨、胫腓骨骨折只能做肌肉收縮鍛煉。
第二階段：傷後3周～4周
此期經過第一階段鍛煉，患肢腫脹部分消退，骨折部疼痛減輕，肌力適當恢復。上肢可做一些主動性的關節屈伸活動，先由一個關節開始，而後幾個關節協同鍛煉。下肢骨折患者可適當進行踝關節、膝關節的主動伸屈活動。牽引的患者可以通過整體活動，由上肢及健肢支撐身體床上移動，帶動患側的髋關節活動。
第三階段：傷後5周～8周
除不利於骨折愈合的某一方向的關節活動仍需限制外，其他方向的關節活動，在患者力所能及的范圍內，無論是次數及活動幅度都應該加大。下肢骨折的話，這時一般牽引已經解除，在局部外固定的保護下，病人可以扶拐下地，適當負重步行。
第四階段：傷後9周～12周
除了某些較嚴重的骨折外，此期固定已基本解除。除了在固定期間所控制的某一方向（不利於骨折愈合的方向）有待繼續鍛煉恢復外，關節的其他功能已基本恢復，可以讓患者進行一些肌力及耐力的訓練。同時，做些力所能及的輕微活動。
