生活中，很多骨折過的患者都有這樣一種現象：自己曾經骨折過的地方會隨著天氣的變化而變化，或是疼痛不止，或是發癢、酸痛，並且骨折處怕風怕冷。患者們都很不舒服，有的甚至會感到渾身特別是原骨折處乏力。
骨折後如何調理好得快
1、早期 （ 1~2周 ）
受傷部位瘀血腫脹 ，經絡不通 ，氣血阻滯 ，此期治療以活血化瘀 ，行氣消散為主。飲食以清淡為主，不可食用肥膩之品。
2、中期 （ 2~4周 ）
瘀腫大部分吸收 ，此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續筋為主。飲食上由清淡轉為補充高營養 ，以滿足骨痂生長的需要。
3、後期 （ 5周以上 ）
受傷 5周以後 ，骨折部瘀腫基本吸收 ，已經開始有骨痂生長 ，此為骨折後期。治療宜補 ，通過補益肝腎、氣血 ，以促進更牢固的骨痂生成 ，以及舒筋活絡 ，使骨折部的鄰近關節能自由靈活運動 ，恢復往日的功能。飲食上可以解除禁忌 ，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、炖水魚等。
對於骨折的預防有：
1、養成良好的生活習慣
有長期吸煙，過量飲酒，少動多坐及低鈣飲食等不良生活習慣的人，容易在老年後發生骨質疏松。所以要不抽煙，少喝酒，不喝濃茶，不食用過多的高蛋白食品。
2、鼓勵多活動
適度的運動一方面可以強化骨骼強度，另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感，減少跌倒發生的機會。這也是骨折的預防方法之一。
3、居家安全
百分之七十五的跌倒發生在自己的家中，尤其是浴室、廚房等地方。提供一個安全的居家環境對降低骨折的產生是非常重要的。
