應力性骨折，也稱為疲勞性骨折。對足部承重較多的運動員，如籃球、足球、羽毛球、網球運動員，以及田徑、體操運動員和芭蕾舞演員來說，都是常見的傷病。現認為應力性骨折與多種因素相關，包括過度鍛煉、不正確的生物力學、疲勞、激素水平失衡、營養不良，以及多見於喜歡運動的骨質疏松老年人。從醫學的角度，絕大多數應力性骨折通過休息可以恢復。
應力性骨折不但發生在運動員身上，新兵、軍訓的大學新生和喜歡運動的老人，都是應力性骨折的高發人群。因此，以上高危人群反復出現運動後髋、膝、踝或足部疼痛，站立、行走困難，坐臥休息後疼痛緩解，應懷疑應力性骨折的可能，需去骨科就診。專科醫生除了詳細體檢、拍攝X線片外，有時還需CT或磁共振(MRI)協助確診。
應力性骨折治療周期長，也容易導致復發，因此做好預防和掌握科學的運動方式很關鍵。應做好以下幾點:
第一，運動須循序漸進，持之以恆，切勿沖動性鍛煉。很多老年人看到別人參加體育鍛煉，突然之間產生熱情，沖動性鍛煉易受傷。對於平時不愛好運動、體質較差的人來說，突然增加活動量會導致應力性骨折。
第二，調整運動方式。例如，自行車和游泳等低撞擊運動可作為替代運動方式來維持心血管功能。老年人一般都有骨質疏松的問題，突然走路過多，也會導致骨骼疼痛，常見於胫骨和腓骨的應力骨折，或股骨頸的應力骨折，如能在早期得到診斷，休息一段時間可緩解。
第三，運動要走出室外。特別是冬天，很多人不願意到戶外活動，其實這是非常錯誤的。醫學研究證明:戶外運動可以接觸到陽光，經常曬太陽，可以促進維生素D的代謝，有助於補鈣和強壯骨質。
此外，熱愛運動的人應選擇運動鞋或者休閒鞋，選擇路面平整的地方進行鍛煉，避免腳部受傷。老年朋友要注意預防和治療骨質疏松症，鍛煉更要因人而異，強度適當，避免過勞。
