兒童天生好動，難免因跌跤而發生骨折現象。有些家長在兒童發生骨折後，會給他們補充大量魚肝油和鈣片，希望能提前恢復健康。其實，如果骨折患者能夠到戶外活動，則不必刻意補充魚肝油和鈣片，只需從食物中攝取。
首先，應注意多吃富含維生素C的食物，如西紅柿、小白菜、韭菜、荠菜、山楂、柑桔、鮮棗、檸檬等，維生素C的一項功能就是幫助促進骨原纖維素的生成，有助於骨痂的連接。
其次，多吃些富含蛋白質的食物，如雞、魚、豬肉等，蛋白質好比是人體的建築材料，缺乏蛋白質會引起骨質生成不良，影響骨折部位的愈合，而富含蛋白質的食物能滿足骨骼生長需要，促進傷口愈合。
第三，多吃含鈣豐富的食物，如大豆、海帶等，鈣是構成骨骼的重要原料，多吃含鈣豐富的食物，有助於骨折病人的早日恢復。
對於不能到戶外活動接受陽光照射的骨折兒童，則應該適量補充魚肝油或維生素D。
