想必大家對於骨折現象有一定的認識，當出現了這種疾病之後，會嚴重影響到患者的生活，所以大家應該注意這種疾病的一些發展，同時也要注意合理的進行治療。要注意造成中老年人骨折的原因，造成這種人容易出現骨折的因素是什麼？大家需注意認識。
造成中老年人骨折的原因主要有哪些呢?
1、骨質疏松：
骨質疏松是一種以低骨量和骨組織微結構破壞為特征、導致骨脆性增加和骨折分享加大的全身性疾病;與衰老有關(骨質疏松系指單位體積內骨量減少，但其成分、比例無明顯改變，即骨的有機和無機成分均等減少。有機質生成正常，但無機礦物鹽降低)。隨著年齡的增長，人體與各種骨代謝有關的激素分泌、無機元素儲備、分布，乃至各組織、器官的反應能力出現重大變化，骨代謝特點發生改變，出現了各種類型的骨質疏松。
2、肌腱硬化：
中老年後，肌肉、肌腱等運動功能也隨之減退，活動能力逐漸下降，肌腱硬化，彈性和韌性變差，肌肉萎縮，肌肉之間協調差了，運動時，肌肉、韌帶等對於骨骼的作用力不平衡，就會發生骨折。
3、中老年人自我保護力下降：
隨著增齡，中老年人的身體靈敏度變差，大腦對意外事變的反應性變差，自我保護和維持身體平衡的能力明顯減低。他們不易應付突然的姿勢改變，容易發生意外骨折。
各位骨折患者不能去吃哪些食物呢?
1.忌盲目補充鈣質：鈣是構成骨骼的重要原料，有人以為骨折以後多補充鈣質能加速斷骨的愈合。但科學研究發現，增加鈣的攝入量並不加速斷骨的愈合，尤其對於 長期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險，而同時伴有血磷降低。此是由於長期臥床，一方面抑制對鈣的吸收利用，一方面腎小管對鈣的重吸收增加的結果。所以，對於骨折病人來說，身體中並不缺乏鈣質，只要根據病情和按醫生囑咐，加強功能鍛煉和盡早活動，就能促進骨對鈣的吸收利用，加速斷骨的愈合。尤其 對於骨折後臥床期間的病人，盲目地補充鈣質，並無裨益，還可能有害。
2.忌多吃肉骨頭：有些人認為，骨折後多吃肉骨頭，可使骨折早期愈合。 其實不然，現代醫學經過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會使骨折愈合時間推遲。究其原因，是因為受損傷後骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。若骨折後大量攝入，就會促使骨質內無機質成 分增高，導致骨質內有機質的比例失調，所以，就會對骨折的早期愈合產生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食欲作用，少吃無妨。
3.忌偏食：骨折病人常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復能力，而機體修復組織，長骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營養素，由此可知保證骨折順利愈合的關鍵就是營養。
4.忌不消化之物：骨折病人因固定石膏或夾板而活動限制，加上傷處腫痛，精神憂慮，因此食欲往往不振，時有便秘。所以，食物既要營養豐富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。
溫馨提示，生活中中老年人的身體素質不斷下降，骨骼的抵抗能力也有所變化，造成中老人出現谷歌的人比較多，其實我們需要注意保護好自己的骨骼，走路時要注意防護，以免導致摔倒，造成骨折現象出現，影響了機體健康。
