要注意使食物易於消化和吸收，慎用對呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒、生蔥、芥末、胡椒）等。在全身症狀明顯的時候，應給予介於正常飲食和半流質飲食之間所謂軟飯菜，供給的食物必須少含渣滓，便於咀嚼和消化，烹調時須切碎煮軟，不宜油煎、油炸。
1、忌吃燥熱和不新鮮的食物；
2、藥物特別忌吃激素藥；
3、飲食上注意營養豐富，均衡全面，適當補充維生素D和鈣的攝入；
4、鍛煉時要根據自己體質掌握好運動量和運動要領，充分做好准備活動；注意鍛煉方法，循序漸進；平時注意休息，不宜過多的活動和彎曲關節；
5、從事高難度運動前最好接受運動醫療咨詢，學習一些運動生理衛生常識；准備好運動時穿著服裝，穿彈性運動鞋，避免在過硬場地進行跑跳運動。
