張奶奶在小區裡散步，不小心摔了一下，頓時感到左髋部疼痛，不能行走。家人立即將老人送醫院急診，拍片後發現左股骨骨折。老人感到很意外，慢慢跌倒的，摔得又不重，股骨怎麼會骨折呢？
據紹興市中醫院骨傷二科主任、主任中醫師胡關彪介紹，每年一到冬天，來就診的骨折老年人會有明顯增加，而像張奶奶那樣由摔跤引起的則是老年人骨折最常見的原因。由於髋部是支撐體重的主要位置，手則是在人跌倒時用來支撐身體的部位，因而髋部、腕部容易發生骨折。
冬天老年人為什麼容易骨折呢？胡關彪主任分析，這首先是天氣原因。冬天天氣寒冷，霜凍天氣路面濕滑，再加上衣服穿得多，行動不方便，老人應急反應能力較差，這些都易導致老人骨折。其次，從自身原因上講，冬季是骨頭最脆弱的季節。老年人體內的維生素d含量會在冬季降低，從而影響鈣磷的正常吸收和骨化作用，特別是鈣的吸收，正是骨骼礦物質關鍵，吸收不好會導致骨密度降低，使骨頭變得較為脆弱。再加之老人一般都患有骨質疏松症，輕微的外力作用即可導致骨折。老人骨折後常伴隨多種並發症，如重要器官和組織的損傷、褥瘡、感染、損傷性關節炎等疾病，甚至威脅生命，因此，冬天老年人預防骨折就顯得尤為重要。胡關彪主任認為，冬季預防老人骨折，可從以下“四多”著手：
一、多到戶外曬太陽。經常曬太陽是很好的補鈣辦法，冬季陽光溫暖柔和，適合在戶外曬太陽。特別是每天上午9時至下午4時，陽光以溫暖柔和的紅外線為主，是一天中曬太陽的黃金時段。
二、多食含有豐富的鈣和維生素d的食物，如奶制品(牛奶、乳酪等)、豆制品等。多吃富含蛋白質和維生素c的食物，提高免疫能力，盡量延緩衰老進程。少喝或不喝酒。同時避免過度肥胖，及時治療有關疾病。
三、起居多注意。適當提高室內溫度，減少穿衣，以防穿得過於臃腫，影響活動。地面要保持干燥，洗澡處和坐便器旁應有方便老人使用的把手。室內照明要充分，穿鞋應選擇輕、軟、防滑的，最好不穿拖鞋。行走時也要格外小心，行走時看好路，不與人談話，必要時可使用拐杖。雨天、雪天不要外出。
四、晚輩多陪伴。晚輩要加強對老年人的照顧，盡量不要讓高齡老年人單獨生活。年紀較大的老人，外出活動時應有人陪伴。在外地的子女要經常打電話關心問候。
同時胡關彪主任提醒，老人一旦發生摔跤等意外，即使當時表面看起來不是很嚴重，也不要自己忍著或者自行用膏藥貼一下，應及時到醫院診治，因為當時可能發生的是裂折，如不在意，活動後易移位，矯正起來很困難，而且效果遠沒有骨折初期即時處理的好。
