手臂骨折後怎樣鍛煉

概 述

我大伯今年已經有五十一歲了，以前身體狀況一直也還算可以，但是在幾個月前，因車禍股骨髁骨骨上粉碎性骨折，牽引10天1月11日手術，自體取骨補缺骨內固定（鋼板）手術外加石膏固定，1月27日拆線出院回家平躺腳提高10厘米放，一直到兩個月復查拆除石膏。發現膝關節僵直無法彎曲了，骨頭長的有些疏松，那到底手臂骨折後怎樣鍛煉才比較好呢？

步驟/方法：

1對於手臂骨折的患者，如果由於病症而不敢進行鍛煉，這樣對於病症恢復是不利的。手臂骨折早期是一個非常重要的恢復時期。讓骨折的手臂肌肉應用力做舒張和收縮的活動。同時應該在骨折部位進行做縱向的擠壓力。

2建議患者在病症恢復期時，首先可以進行骨折一側的於東，比如指、掌，腕關節的活動，但是要注意，不要上臂作旋轉活動，以免再發生移位。這些動作都是在骨折的第一周進行，避免過度運動，以免影響患處愈合。

3此外，患者在受傷的第二周時間，除了還可以做第一周的功能鍛煉外，還可以逐步的開始增加作肩、肘關節活動，伸屈肩肘關節，旋轉肩關節即劃圓圈動作，雙臂上舉。而骨折愈合後，還要可增加肩外展外旋活動，雙臂輪轉等鍛煉全身的動作。

注意事項：

建議患者在治療期間，飲食應當以為松軟性的食物為主，避免攝取堅硬類的食物。除此之外，患者在治療期間應當避免參加劇烈性的運動，以免對病症恢復造成影響。