手腕骨折吃什麼利於康復

概 述

前幾天見我們鄰居家的張奶奶拎著很重的東西，我一般的時候，看見老人拎著東西都會上去幫一把，可是這次不知道怎麼了，看見張奶奶拎著東西，就順手幫了一把，拎著的時候覺得自己手腕疼，也沒有太在意，後來走到家才發現，手腕腫起來了，剛開始以為是背筋了，用熱水敷敷就好了，可是過了三四天更厲害了，去醫院檢查骨折了，那個郁悶啊，手腕骨折後吃什麼菜利於康復？

步驟/方法：

1可以做一個土豆炖牛肉，材料包括牛肉土豆洋蔥，牛肉，料酒，蘑菇精，白砂糖，水，醬油，胡蘿卜，做法可以這樣做，將牛肉切片，土豆切片，洋蔥切片。將牛肉炒變色取出，牛肉放入電壓力鍋中，放入土豆洋蔥胡蘿卜，然後放入料酒醬油白砂糖，水一般需要五分鐘就可以了。

2試試做一個蛋花菜，材料包括黑木耳，銀耳，西蘭花，菜花，食鹽，雞精，香油，首先將菜花和西蘭花，掰成小朵，然後煮開。西蘭花和菜花過涼水。加入食鹽，雞精，香油就完成了。

3菠菜炒雞蛋做法，食材有雞蛋，蒜，雞蛋，橄榄油，先將菠菜洗干淨，水泡三十分鐘，然後把菠菜燙熟。熟後過涼水，把雞蛋打散，干淨的鍋，放油，把雞蛋攤成雞蛋餅，蒜切碎加入菠菜加鹽，再放入炒好的雞蛋。

注意事項：

骨折後的病人需要在平時注意的是，不要動的太過用力，因為這樣會使骨折更加厲害，想要控制骨折的程度，就不要隨便亂動，要聽醫生的囑咐，按時吃藥，不要吸煙，喝酒，吃辛辣的食物。