胳膊骨折吃什麼最補

概 述

運動很容易導致身體的某個部位受傷，因為運動不適當，骨折的人也不在少數。通過了解可以知道，骨折是指骨的完整性和連續性中斷。大多數骨折由創傷引起，如突然跪倒時，股四頭肌猛烈收縮導致髌骨骨折。骨折後會疼痛，胳膊不能正常活動，嚴重會有變形，就是外形改變，拍X線片可以確診，真的骨折，輕者復位後石膏固定一個月以上，重者需要手術治療。那麼胳膊骨折吃什麼最補呢？

步驟/方法：

1飲食上清淡為宜，多吃含鈣食物如豆制品、海產品、牛奶，多吃新鮮水果，多曬曬太陽可以補充維生素D,有助於鈣質的吸收。多喝點筒骨湯，由於其營養豐富特別是含鈣豐富，這樣更有助於你骨折的更好更快愈合，其他排骨、豬腿和雞肉湯也可以，但是沒有筒骨湯那麼好。

2飲食方面注意不要吃辛辣和刺激性的食物,應多吃些能轉化為有機質骨膠的食品，如瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆類食品以及新鮮蔬菜、水果等。同時應多吃粗糧。谷類中玉米含鈣量是很高的，多吃黃豆，最好是泡脹了放進粥裡煮爛了才好。豆腐次之。芝麻也不錯。

3藥物方面建議你配合服用專業的接骨續筋,消腫止痛,舒筋活絡,活血化瘀藥物八仙接骨寶治療,可以幫助骨折促進骨細胞生長，幫助骨痂(骨頭)快速形成,提前愈合恢復的快些。自己感覺恢復後，最好去一次醫院，以X光片為依據。

注意事項：

西藥慎用，尤其是激素藥、止痛藥忌用。不要吃糖等加工後的甜食，影響鈣吸收。一定要忌甜食，否則補再多的鈣也沒用的。同時應注意受傷後胳膊不可承受重物。