小腿骨折是什麼原因怎麼預防

概 述

我大姨前幾天下雨出去的時候，不小心把小腿給摔骨折了，沒敢耽誤就去了醫院，已經在接受治療了，回來後我又找了點有關的資料，想說是，大家看看是不是正確的。

步驟/方法：

1首先就是對於這個病產生的原因，在我們的生活中骨折是經常會發生的，如果是老年人的話可以多在戶外曬太陽，多吃富含蛋白質與維生素的食物，必要時服鈣片、維生素D，效果會更好。

2其次，想要預防本病的話，在家裡也要注意，在有隱患的地方可是放一些有保護作用的東西，尤其是浴室、廚房等地方。提供一個安全的居家環境對降低骨折的產生是非常重要的。

3最後就是如果想要預防本病症的話，那麼還有一點是需要注意的，那就是適當運動，這樣可以一方面可以強化骨骼強度，另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感，減少跌倒發生的機會。

注意事項：

有長期吸煙，過量飲酒，少動多坐及低鈣飲食等不良生活習慣的人，容易在老年後發生骨質疏松。外戴的髋部保護器可以有效的降低人因跌倒造成髋部骨折的機會。這也屬於骨折的預防措施。