腰椎骨質增生治療的幾個辦法，骨科專家溫馨提醒：骨科疾病是常見病多發病，真的疾病來臨，不要害怕，更不要自暴自棄，在臨床治療過程中，要積極的配合醫生的治療，更重要的是在日常生活中的自我呵護！
第一招彎腰揀錢法：
根本夠不著地上的百元大鈔，於是加大力度，雙手慢慢下移，調整呼吸，不停歇地重復了20多遍，奇跡出現了，雙手可以觸到地板，算是艱難地揀到了事先丟在地上的百元大鈔。嘗到鍛煉甜頭後，我每天早晚堅持各做40次。一個月後，腰椎骨質增生帶來的疼痛真的好多了。復查時醫生說，這種適度的鍛煉方法的確有益於腰椎康復。
第二招側身睡覺法：
骨質增生後，我試著改成側身睡，雖有些不習慣，但起床感到骨節放松了，完全沒有心往那種一起床連腰都直不起的感覺了。
第三招平躺睡覺法：
側身睡覺時間長了也不行，得換一種睡覺的姿勢，我在平躺睡覺是，腰部墊上柔軟的一塊小墊子，高矮合適，感覺舒適。這樣做的目的是減輕腰椎骨的受力，第二天起床也沒有以往那種疼痛的感覺了。
第四招夏天溫水澡法：
腰椎骨質增生的症狀之一就是怕冷，夏天盡量不睡涼席，避免空調、電扇直吹後腰，更不要洗涼水澡，采用溫水洗澡，水溫自己感覺舒適為宜。
腰椎骨質增生治療的幾個辦法，在平時的生活中注意自我調理！盡量做到早發現，早治療！讓患者不但減少疾病的折磨，還可以節省大量的治療費用，而且延緩了疾病對身體的損傷。
