①注意合理的生活和工作方式：平時注意飲用牛奶，多曬太陽，必要時補充鈣劑和活性維生素D3。應調整勞動強度或更換導致症狀加重的工種，消除或避免不利因素。
②避免機械性損傷，注意保暖：避免對受累關節的過度負荷如長久站立、跪位和蹲位，爬山、爬樓梯等，肥胖者應減輕體重，並要注意患病關節保暖、避風寒。
③使用輔助設施：可利用把手、手杖、護膝、步行器、楔形鞋墊或其他輔助裝置，減輕受累關節的負荷。
④選擇適當的鞋：老年人盡量避免穿高跟鞋，最好穿松軟帶後跟的鞋，鞋底還要稍大一些，並有防滑波紋，以免摔倒。
⑤進行緩和的有氧運動：主要進行的是關節運動和肌肉運動鍛煉，包括游泳，騎車，仰臥直腿抬高以及不負重位關節的屈伸活動等，注意運動需從小運動量開始，循序漸進。
