常常聽人說“某某部位長了骨刺疼痛難忍”，那骨刺究竟是什麼東西，應該怎麼治療或緩解呢？
長骨刺是骨關節衰老的一種現象，是骨質增生的一種形式。年輕人的骨關節軟骨具有彈性，並能承受一定壓力。而老年骨關節已發生退化，在負重過大，或活動過多是易造成磨損，可使肌肉、韌帶、筋膜等軟組織及骨質發生變化，造成骨和肌腱的附著點損傷，引起出血，形成血腫，逐漸硬化以後鈣質沉積、骨化，進而形成了骨刺。簡單說就是骨邊緣的贅生物，跟骨質比較接近。
骨刺形成後，能使骨刺周圍的肌肉等組織興奮性增高，尤其在肌肉韌帶附著處或神經受到摩擦及被壓迫處形成痛感。
有些人長時間彎腰工作，肌肉處於緊張的狀態，會導致肌腱附著點出現炎症反應，最後鈣化形成骨刺。
骨刺多發生在中老年人群，一般長在腰部、腰椎等邊緣。正常的腰椎比較光滑，但是從X 光片看邊緣跟嘴唇相似，就是長了骨刺，或叫骨質增生。骨刺沒有壓迫神經和血管等重要組織，一般沒多大問題。
骨刺疼痛是由於骨刺刺激周圍組織發炎所引起的。比較常見的就是骨關節和膝關節炎。其實骨刺本身並不疼，疼是因為骨刺周圍組織發炎引起的。一般來說，骨刺一旦硬化、鈣化就是不可逆的。對於發炎引起的疼痛要通過休息、理療、藥物逐漸改變。如果疼痛嚴重，如出現O 形腿、羅圈腿，上下樓梯非常費勁，關節屈伸度不夠，就應考慮需要做微創手術。
